2021-04-16
2021-4-15 作者：张丽丽 编辑：范艳
五一小长假即将来临，您或许会居家好好休息，亲朋好友或许要结伴出游、或在家里小聚小酌，这几天也许平时作息规律会被打乱、也许有很多美味佳肴等您品尝，温馨提示，小长假期间要谨防痛风找上门。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状，疾病发作多在轻微损伤、饮食过量或相关疾病以后，特别好发于肢体远端关节，典型的症状发于足趾(足痛风)，也可因尿酸盐结石引起肾绞痛。
预防痛风的发生，需要做到以下几点：
第一，要劳逸结合，适当活动，不要过分的静卧、静坐。
第二，饮食要均衡，不可暴饮和贪食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、肉汤等，要控制进食量，少吃豆制品、火锅。
第三，进补要合理，对那些含高核酸的保健品也不可多食，因为核酸的最后分解产物是尿酸。
第四，既往有痛风病史者要多饮水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多饮水的同时可服些碳酸饮料，增加尿酸的排出，避免摄入酒精、含糖饮料，限酒，特别是啤酒。
第五，合并有糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病的痛风患者，需要格外注意监测自身日常血糖、血压水平，及时监测病情，定期复诊，向医生寻求帮助。
第六，特殊注意事项：痛风发作期间需注意休息，避免疲劳，防止剧烈运动或突然受凉。我国一项大数据统计显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因，是男性的第五位诱因。积极调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。
