2021-03-12
2021-3-12 作者：符桂霞 编辑：范艳
高血压是老年人心、脑、肾等重要器官损害和心脑血管疾病死亡率、全因死亡率的危险因素，高血压的有效治疗和控制关乎老年人的身体健康和生活质量。《中国老年高血压管理指南2019》指出，在高龄老年人群中，高血压的患病率接近90％，因此，如何进一步加强老年高血压患者的管理是十分重要且急迫的问题，是关系到《“健康中国2030”规划纲要》中任务和目标实现的重要环节。
家庭血压监测能真实地反映个体生活状态下的血压状况，是高血压管理中最重要的一个环节。通过准确测量血压、客观记录血压数值，可及时监测高峰血压值，帮助医生精准调整用药，避免血压控制不好导致并发症的发生。为更准确地进行家庭血压监测，向大家介绍以下小知识：
1、正确坐姿及测量方法如下图：
2、监测时间：
每周测量3-5天，一天两次，每次测量2遍，间隔1-2分钟。早上：起床1小时内、服用降压药物前、早餐前、剧烈活动前。晚上：傍晚饭前或临睡前。
3、注意事项：
测量血压时应选择身体较为平静的状态，测量前应静坐休息至少5分钟，避免在吃饭、运动、如厕、入浴等情况后马上测量；
不在情绪紧张和激动时测量；
早晚测量前均需排空膀胱；
测量时，把上衣一侧袖子脱下，不要挽起紧口的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位置。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平；
要定期校准血压计。
