健康科普

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怀化市第五人民医院 健康科普·让心脏病人平安过冬

2020-12-03

2020-12-2         资料整理:蒋紫芝

随着天气逐渐寒冷,冬天作为冠心病高发季节,因心脏疾患住院的人数也逐渐增加,可是您知道吗?冬天发作的心脏病更致命!

1、低温,更易引发致死率高的心脏疾病。寒冷让人体血管收缩,血容量大,从而使血压上升,心脏负荷增大,更易引发心脏骤停和心源性休克,这两种情况一旦发生就可能使人猝死。

2、干燥,更易形成血栓、心肌梗死。冬季气候干燥,人体血液黏稠度增加,血管阻力及血压上升,易形成血栓,增加了血管梗塞的机会,心肌梗死的发病率也易上升。

3、呼吸系统感染,更易加重心脏疾病。冬季易患呼吸系统疾病:如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等,这些都会加重原有的心脏疾患。这些危险因素在病情最严重的患者中可能是致命的。

4、日照短、锻炼少,身体虚弱的人更危险。寒冷的天气会使人减少锻炼,并增加摄取高脂肪食品,而冬季日照时间较短,也会影响人体内维生素D的合成,这些因素都在一定程度上给心脏造成了更多负担,体质原本就虚弱的人,更难抵抗心脏疾病的袭击,还可能加重已有的心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

心脏病患者平安过冬记住这几招!

1.暖:护好头和脚,防寒保暖,重点护好身体的两头(头和脚)。大风天出门戴好帽子,穿双暧和的鞋子。

2.练:最好选下午,清晨是心脑血管疾病的“魔鬼时刻”,尤其冬季寒冷的早晨,更容易发生意外。有锻炼习惯的老人最好选择下午,下午4:00到7:00之间身体适应能力和神经的敏感性也最好。

3.洗:洗澡先洗脚。洗澡前先用热水冲冲脚,待脚部暖和后再慢慢往身上淋水,让身体有一个逐渐适应的过程。以免室温低时温热的洗澡水突然从头而至,身体“措手不及”,引起头部及全身皮肤血管骤然扩张带来危险。

4.动:热身再出门。寒冷天出去活动时,先在家里把准备工作做充分,做做热身活动,等肌肉热起来,不再僵硬了再出门。

5.药:可利用中药调理,心脏病属于慢病,常常会受到季节的影响,比如气温下降时,血压就容易升上去。冬季一定要密切监测血压等指标,发现异常及时找医生调整用药。