2020-11-19
2020-11-18 资料整理：吴红
高血压病是心血管病中最常见的疾病，其病因很多，其中情绪不稳对高血压患者十分不利，会加重高血压病情，甚至诱发多种并发症。临床观察发现，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是悲喜过度都可使血压一时性升高，因此注意控制情绪对防止高血压病的发生发展有十分重要的意义。
不良情绪增加高血压风险
紧张、焦虑、恐惧、愤怒、过度压抑和痛苦等不良情绪可增加高血压的发病风险，其中愤怒、焦虑、抑郁对高血压的发生影响最大。焦虑主要升高收缩压，并导致血压昼夜节律变异增加。
不良情绪不利于高血压的治疗
不良情绪可导致高血压患者的身心状态和行为发生改变，从而不利于高血压的诊断和治疗。首先，急剧的情绪变动可能导致血压骤变或剧烈波动，从而影响血压的测量结果，导致高血压误诊或漏诊，并由此带来过度治疗或缺乏治疗的一系列不良后果，影响患者生活质量和生命安全。其次，出现焦虑、抑郁等不良情绪的患者，生活习惯可能变得不健康，易出现吸烟、酗酒、过度饮食和运动减少等情况。这些不良生活习惯均与高血压及其心脑血管并发症密切相关，从而导致高血压患者的治疗效果不尽如人意。再者，不良情绪还影响高血压患者服药的依从性，降低高血压达标率。
血压患者的情绪管理要点
（1）避免负性情绪过多，保持乐观和积极向上的态度。
（2）正视现实生活，正确对待自己和别人，大度为怀；处理好家庭成员间关系，并接受家人和自己不一样的情绪反应。
（3）寻找适合自己的心理调适方法，多花时间做令自己感到高兴的事情。
（4）坚持规律运动、控制体重和健康睡眠。
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