2020-11-18
2020-11-10 资料整理：邓金娥
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上“坐月子”应该不只是30天，通过一个月的调整，身体许多器官并未得到彻底的康复。比如，子宫体的回缩需6周才康复到接近非孕期子宫，胎盘附着处子宫内膜的悉数再生修正也需6周;产后腹壁紧张度的康复也需6周到8周的时间。而且一些老人们认为：“坐月子”不能洗澡、不能洗头……怕因而受风受凉留下病根，实际上这些做法都是不科学的。
那么“坐月子”您到底做对了吗？市五医院妇产科温馨提醒各位产妇“坐月子”要注意以下事项：
1、“月子”里产妇的会阴部排泄物较多，应每天用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁。
2、一般顺产3天后能够洗澡、洗头，剖宫产7天后能够洗澡、洗头，不能洗澡期间坚持每天擦浴，一个月内不能洗盆浴，防止洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
3、老一辈常将门窗紧锁，有着不管何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏日，极易造成产妇中暑。居室内应常常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。同时要留心以下几点：①坐月子期间要防止身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏26～28度左右是最适合的。③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，要立刻换干的衣服;冬天床边预备睡袍，深夜起来喂奶要立刻穿上，防止受寒。
4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不留心漱口刷牙，可使口腔内细菌繁衍，感染口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
5、修剪指甲、趾甲也可以照常进行。
6、哺乳前用温开水清洗乳头，切忌用酒精、清洁剂等，防止除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
7、产妇不能干重体力活，否则容易患上子宫下垂等疾病。
