2024-05-22
在现代社会，失眠问题愈发普遍，给人们的身心健康带来诸多困扰。对于非器质性失眠传统中医外治方法，如推拿和艾灸，展现出其独特的优势。
中医外治推拿通过专业的手法，作用于人体经络穴位，能够有效地疏通经络。这一过程可以促进气血运行，调整身体的阴阳平衡，舒缓身心、放松肌肉，为良好的睡眠创造条件，从而缓解失眠症状。
艾灸则是另一种极具特色的中医外治方法。它通过温热的刺激，作用于特定穴位，进一步疏通经络，增强人体的自我修复能力。艾灸还可以调节内分泌系统，改善睡眠质量，让人在夜晚能够享受宁静、深沉的睡眠。
在市五医院城北中医馆，有多例受非器质性失眠困扰的患者通过中医外治推拿、艾灸等经络疏通调理，成功地改善了睡眠质量，重拾健康和活力。
【案例分享】
55岁的薛女士停经三年，同时也经历了三年的失眠困扰。她每天到凌晨两三点甚至四点才能入睡，精神状态欠佳。
经同事介绍，薛女士来到怀化市第五人民医院城北中医馆进行经络疏通调理失眠。经过医生检查，发现她有轻微头前伸、肩内扣的问题，颈部周围肌筋膜柔软，而两侧锁骨均上扬约 30 度，锁骨下很僵硬。此外，她的腰曲变直，胸腰结合处肌肉僵硬，胸椎活动度受限，骨盆后倾。
在调理过程中，医生对她的腰部肌群、腹部肌群、臀肌、内收肌进行了处理，并激活了肌肉力量。最后，还进行了头部松筋。在整个过程中，她逐渐放松下来，最后在做头部松筋时已经开始打瞌睡。
第二天，薛女士反馈昨天中午睡了一个小时，晚上十点睡到凌晨四点，睡眠状况有了明显的改善。
薛女士经历表明，经络疏通调理可以有效地改善失眠状况。通过对身体各部位的调理，激活身体的自然恢复力，从而改善睡眠质量，这不仅可以提高生活质量，也可以提高工作效能。
非器质性失眠的调理需要耐心和持续的努力。中医外治推拿和艾灸的结合，为患者提供了一种安全、无副作用的治疗选择。在接受中医外治调理的过程中，患者需要注意以下几点：
1. 选择经验丰富、专业的中医医师进行治疗。
2. 保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、适度的运动等。
3. 注意饮食调理，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
让我们共同探索中医的智慧，迈向健康的未来。
怀化市第五人民医院城北中医馆工作时间：8:00-17:30，节假日照常上班。
健康热线：0745——2185497。
作者：李小玲
编辑：刘姿佑
审核：范 艳
2024年5月22日
