2026-09-15
近期流感高发。流感起病急、传染性强，老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者是重症高风险人群。相关健康提示提醒，公众应做好疫苗接种和日常防护；一旦出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等警示信号，应尽快就医。
一、预防：疫苗最有效，日常防护不可少
1. 接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症最有效的手段之一。优先推荐医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、6月龄至5岁儿童、6月龄以下婴儿家庭成员和看护者等接种。建议每年流感季前完成接种，最好在10月底前；若错过，流行季内仍可接种，具体可咨询接种医生。
2. 做好手卫生
外出回家、饭前便后、接触口鼻前，应使用流动水和肥皂或洗手液洗手，揉搓至少20秒。不方便洗手时，可使用含酒精免洗手消毒剂。若手部有明显污物，仍应先用流水清洗。
3. 科学佩戴口罩
前往医院、密闭公共场所或人群密集处时，建议佩戴口罩；流感患者及照顾者更应佩戴。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，不面对他人；纸巾丢弃后及时洗手。
4. 保持环境通风
房间每日开窗通风2～3次，每次约30分钟，注意保暖。定期清洁消毒门把手、桌面、手机等高频接触物体表面。
5. 坚持日常防护
尽量减少前往拥挤、密闭场所。保持规律作息、均衡饮食、适度锻炼，不熬夜，增强抵抗力。出现发热、咽痛等流感样症状时，应居家休息，不带病上班、上学。
6. 做好家庭隔离
家人感染流感后，尽量分房居住，分开餐具并清洗消毒，保持通风。照顾者应佩戴口罩，接触患者或污染物后及时洗手，减少交叉感染。
二、识别：轻症可居家，这些信号要就医
普通流感常见表现为：突发高热，体温常达39～40℃，伴畏寒、寒战、肌肉酸痛、乏力、头痛，可有咽痛、干咳，部分人出现鼻塞、流涕、恶心、腹泻等。
无高危因素、症状较轻者，可居家休息并密切观察。但若出现以下任一警示信号，应尽快就医，必要时急诊：
1. 持续发热超过3天不退，或体温下降后再次反复升高；
2. 呼吸困难、胸闷、气短、胸痛；
3. 剧烈咳嗽、咯血或痰中带血、口唇发紫；
4. 精神状态差：嗜睡、烦躁不安、意识模糊；
5. 频繁呕吐、无法进食进水，或出现明显脱水表现，如尿少、口干；
6. 原有基础病，如心肺疾病、糖尿病等明显加重；
7. 孕妇、婴幼儿、老年人及慢性病患者等高危人群，一旦怀疑流感，建议尽早评估。
三、就医：尽早评估，规范用药
1. 就诊时全程佩戴医用外科口罩，优先选择发热门诊、呼吸内科或感染科；儿童可至儿科或儿童发热门诊。
2. 尽早治疗。流感抗病毒药物如奥司他韦等，在发病48小时内使用获益最大；但重症或高危人群即使超过48小时，也应在医生评估后决定是否使用。
3. 不自行滥用抗生素。抗生素对流感病毒无效，仅在医生判断合并细菌感染时才考虑使用。抗病毒药物为处方药，也需医生评估后使用。
4. 居家期间多饮温水、充分休息、清淡饮食，监测体温、呼吸、精神状态及尿量。必要时按医嘱或说明书使用退热药，避免重复用药。
流感重在预防。接种疫苗、勤通风、戴口罩、勤洗手仍是关键。若突发高热、肌肉酸痛，轻症可居家休息并观察；若高热超过3天、胸闷气促、精神不好，务必及时就医，不宜拖延。
本文为健康科普，不替代医生面诊和个体化诊疗
资料整理：龚玉婷
一审：曾 建
二审：刘姿佑
三审：范 艳
2026年9月15日
