2026-07-27
短短三个月，46岁的陈先生甘油三酯从15mmol/L降至3mmol/L，不仅跳出了重度高血脂的危险区，连困扰已久的乏力、犯困等症状也显著改善。这一转变，源于怀化市第五人民医院（鹤城区人民医院）健康管理中心一次常规体检和一套“量身定制”的全周期健康管理。
应酬多查出重度高血脂，他直呼后怕
陈先生是企业上班族，日常工作应酬频繁，重油重盐饮食、饮酒是常态，几乎没有运动习惯。虽然时常感到身体乏力、饭后犯困，他一直以为是工作太累，直到参加单位年度体检，才被结果震住——甘油三酯高达15mmol/L，远超正常参考范围，属于重度血脂异常。
“平时总觉得乏力犯困，只以为是工作太累，完全没料到血脂会高出这么多，拿到报告才惊觉身体已经亮起红灯。”初次拿到体检报告的陈先生十分紧张。健康管理中心工作人员介绍，如此高的血脂极易诱发急性胰腺炎、血管硬化和心脑血管急症，必须尽快科学干预。
拒绝“空洞说教”，专属方案落地可执行
体检报告出具后，健康管理师第一时间联系陈先生，逐条讲解重度高血脂的多重危害，打消他“没有剧痛就不用调理”的侥幸心理，并结合其应酬多、久坐少动的生活特点，定制了一整套干预方案：严格戒酒，停掉肥肉、火锅、甜品、浓汤等高油高糖食物，增加绿叶蔬菜和粗粮；每天坚持快走或慢跑30分钟以上，每周不少于5次有氧运动；杜绝熬夜，减少外卖和聚餐频次；3个月后复查血脂，全程跟踪指标变化。
“原本以为高血脂只需要随便吃点药，医院老师细致地跟我讲饮食、运动方方面面，给出的方案很贴合我的工作情况，一点不空洞。”陈先生对这套生活化的指导十分认可。
分阶段随访不断线，及时纠正“偷懒”时刻
在随后的3个月里，健康管理中心专员分阶段进行电话回访，定期询问饮食、运动执行情况，及时纠正暴饮暴食、偷偷饮酒等不良习惯。针对调理中出现的倦怠、坚持困难等问题，工作人员还给予心理疏导和调整建议，全程一对一跟进，确保健康监督“不掉线”。
指标大幅回落，及时避开致命风险
坚持调理3个月后，陈先生回院复查，甘油三酯从15mmol/L降至3mmol/L，超标幅度大幅下降，身体乏力、饭后嗜睡等不适明显缓解。陈先生感慨：“一次体检查出重度高血脂，专业的健康指导帮我改掉多年坏习惯，短短三个月指标大幅好转，及时避开了心肌梗死、胰腺炎等致命风险。”
从检查结果来看，陈先生不仅血脂危险等级显著下降，摆脱了乏力犯困等亚健康状态，精神状态全面提升，还有效规避了高血脂诱发胰腺炎、动脉硬化、脑梗等重大疾病的风险。
专家提醒：血脂是“无声慢病”，定期筛查+系统干预是关键
健康管理中心主任、主任技师张玲华指出，高血脂早期大多无明显痛感，却会持续损伤全身血管，等到诱发急症再干预，往往已造成不可逆伤害。因此，定期血脂筛查加上系统化的健康干预，才是守护血管健康、远离慢病的关键。
据了解，怀化市第五人民医院（鹤城区人民医院）健康管理中心并非只出具体检报告，而是将服务延伸至检后全程，提供涵盖指标异常专业解读、个性化生活干预方案、分阶段持续随访、慢病长期管控的全周期健康管理服务，真正做到异常指标及时预警，慢性病风险科学干预，将健康管理落到实处，牢牢掌握慢病防控的主动权。
作者：陈 仪
一审：刘姿佑
二审：范 艳
三审：刘国林
2026年7月27日
