2024-07-30
很多人以为脑血管病只在冬季高发，但事实并非如此。高温天气下，脑卒中同样高发。有研究显示，气温一旦超过32℃，脑卒中风险竟激增66%！气温越高，风险越大，需格外警惕！
夏季脑卒中危险因素
1.高温高湿。高温酷热时，人体血管扩张，血液循环加快，血压容易波动；高湿天气中，气压低，湿度大，空气含氧量低，这些都有可能会加重人体心脑血管的负担，诱发缺血性脑卒中。
2.脱水。在高温环境下，人体通过大量出汗来增加热量扩散，如果不注意补充水分与电解质，过度出汗可能会导致电解质失衡，同时，血液黏稠度增加，脑血流量减低，诱发缺血性中风。
3.饮食不当。过多的冰镇饮料和食品可能会导致口腔血管收缩、食道痉挛和心脏负荷过大等问题，暴饮暴食容易引起腹泻、消化不良等问题，还会导致高血糖、高血脂等疾病的风险增加，这些都可能增加脑卒中风险。
4.空调温度过低。从酷热的室外进入温度很低的空调房时，较大的温差使体表血管迅速、大面积收缩，血压波动剧烈，提高了脑卒中的发病风险。
怎样预防高温天气下的脑卒中？
1.建议空调温度不宜低于26℃，避免因室内外温差过大诱发心脑血管意外。
2.适量饮水，多喝白开水或淡茶水，可防止血液黏稠而出现血栓，造成大脑供血不足引发缺血性脑卒中。
3.饮食宜清淡，减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜瓜果，荤素搭配。
4.避免过度劳累，注意休息，确保体力较好恢复。
5.外出时注意防晒，选择合适防晒产品，使用遮阳伞或帽，避免中午强烈阳光直射。
6.定期监测血压、血糖等指标，及时调整治疗方案。
7.保持愉悦心情。夏天的炎热容易让人变得焦躁不安，易烦易怒，这些情绪的波动会影响人的血压，导致血压骤升或不稳，诱发中风，所以要保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。
脑卒中发生时，缺血区如果不及时恢复血流，神经细胞在缺血几分钟内就可能发生不可逆性坏死，因此，在发病3小时内越早接受溶栓治疗，发生坏死的神经细胞越少，患者的残疾风险也会越低。市五医院温馨提示，如果出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木酸软、频频打哈欠等，很可能是中风的先兆，一定要高度重视，及时就医，以免错过3小时的黄金救治时间。
资料整理：王 琴
审核：罗冬芳
编辑：刘姿佑
审发：范 艳
2024年7月29日
上一篇：二十四节气里的养生哲学——冬至
