2024-04-12
今天跟弟媳妇聊天，她说回老家过年时总是腰痛，我爸跟她说：“我腰痛的时候你二姐叫我多拍屁股，那段时间每天都拍，后面真的就不腰痛了”。老爸说的二姐就是我。没想到我爸还挺听我的话，而且效果还那么好。那么，拍打臀部为何能够缓解腰痛？其中的原理又是什么呢？
首先向大家介绍今天主角——臀肌。臀肌，这个名字听起来似乎有些憨厚，但它的作用却不容小觑。它不仅是人体最大的肌肉群，更是支撑我们站立和行走的重要力量。当臀肌因种种原因变得无力时，它就无法有效地完成自己的职责。这时腰部的肌群就不得不站出来，承担起额外的负担以维持身体的稳定。这种代偿机制，就如同一位勤劳的农夫，为了家庭的生计，不得不挑起更重的担子，久而久之，自然会感到疲惫不堪。
腰痛时，通过拍打这一动作唤醒沉睡的臀肌，刺激肌肉纤维、促进血液循环，帮助修复损伤的肌群，恢复其正常的功能。当臀肌恢复了原有的力量，腰部的肌群也就从过重的负担中解脱出来，腰痛自然得到了缓解。
拍打臀部只针对臀肌无力所引起的腰痛。椎间盘突出、骨折或其他病理性改变引起的腰痛，拍打臀部不仅无效，甚至会加重病情。专家建议在尝试任何治疗方法之前，首先应该咨询专业的医生，确保选择的治疗方法是安全且适合自己的。
通过讲解，我们发现了腰痛背后的秘密。拍打臀部，这个看似简单的动作，实际上蕴含着深刻的医学原理。同时，预防腰痛的发生同样重要，保持正确的坐姿和站姿，定期进行腰背肌肉的锻炼，避免长时间保持同一姿势，这些都是预防腰痛的有效措施。
怀化市第五人民医院城北中医馆聘请名老中医坐诊。
坐诊时间：周一——周日8:00-12:00 14:30-17:30
具体坐诊时间安排如下：
健康热线：0745——2185497
作者：李小玲
编辑：刘姿佑
审核：范 艳
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